En enero, el IDRD tiene disponible una oferta de actividades para todos los gustos y edades, con el fin de que las y los bogotanos puedan disfrutar de los diferentes escenarios, hacer actividad física, promover mejores hábitos saludables y fomentar la salud mental.

Vacaciones Recreativas
Este sábado 13 de enero desde las 9:00 a.m. y hasta completar los cupos disponibles, el IDRD llevará a cabo el proceso de inscripción de las vacaciones recreativas para niños y adolescentes en más de 47 parques de la ciudad, con el fin
de que puedan participar de las diferentes actividades deportivas y recreativas del 15 al 20 de enero.

En estas jornadas, los niños tendrán la oportunidad de participar de actividades de
integración, predeportivas, ser campistas por un día, tener una salida al Parque
Simón Bolívar o al Parque de los Niños, aprender técnicas de pintura o caricatura,
hacer manualidades, jugar, pasar retos, entre otras.
Entre los requisitos para participar se encuentran: tener entre 6 y 17 años, presentar
certificado de la EPS o del Sistema de Salud Subsidiado activo, fotocopia del
documento de identidad del menor, y el consentimiento informado que se entregará
en el parque.
Conozca los parques disponibles para realizar la inscripción:
https://www.idrd.gov.co/eventos/vacaciones-recreativas-enero-2024
Escuelas de fútbol femenino
Y para las niñas y adolescentes apasionadas al fútbol entre los 6 y los 17 años, la
Entidad tiene abiertas de manera permanente, y hasta completar cupos, las
preinscripciones para aprender de este deporte, gracias al convenio del IDRD con la
Federación Colombiana de Fútbol.

Esta estrategia cuenta con cerca de 10 instructoras idóneas y con experiencia en
esta actividad deportiva. Cada práctica consta de dos sesiones presenciales por
semana con una duración de dos horas. Los días de práctica están entre lunes y
viernes, de 7:00 a.m. a 6:00 p.m. y algunos sábados entre las 7:00 a.m. a 1:00 p.m.
Las interesadas pueden consultar en la página de la Entidad los 38 escenarios y
horarios de entrenamiento disponibles en las diferentes localidades de la ciudad.
Toda la información en:
https://www.idrd.gov.co/deportes/programas-deportivos/inscripciones-escuelas-defutbol-femenino-convenio-idrd-federacion-colombiana-de-futbol
Aprender a montar en ‘Bici’
El IDRD tiene disponibles sus puntos de atención de ‘Escuela de la Bici’, un espacio
gratuito para aprender a montar o perfeccionar técnicas relacionadas con el caballito
de acero, una experiencia que se complementa con talleres teóricos de
señalización, conductas del buen ciclista, mecánica y ergonomía.
Podrán participar niños y personas desde los 4 años en adelante en más de 14
espacios y parques de las diferentes localidades de la ciudad, con el fin de fomentar
mejores hábitos de vida saludables. Todo lo aprendido se pone en práctica en las
cicloexpediciones de graduación.
Toda la información en:
https://www.idrd.gov.co/recreacion/escuela-de-la-bicicleta
Activación física a través de la música
Entre semana y los fines de semana los bogotanos podrán disfrutar de los puntos de
Recreovía, una estrategia del IDRD que cuenta con diferentes puntos fijos en la
ciudad para promover la práctica de la actividad física y los hábitos de vida
saludable, a través de sesiones musicalizadas para toda la comunidad.
Entre las recomendaciones para participar de estas jornadas se encuentran: asistir
con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación, llegar por lo menos 10 minutos antes
de la actividad para completar el registro y chequear el estado físico antes de
participar.
Toda la información en:
https://www.idrd.gov.co/recreacion/actividad-fisica-y-deporte/actividadfisica/recreovias
Gimnasios al parque
Los capitalinos también podrán aprovechar la experiencia de entrenar en los
gimnasios al aire libre disponibles en parques vecinales, zonales y metropolitanos,

tanto en horarios diurnos como nocturnos que buscan promover la actividad y el
acondicionamiento físico.
En estos escenarios, tendrán la oportunidad de participar de sesiones de
entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata,
resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.
Toda la información en:
https://www.idrd.gov.co/recreacion/actividad-fisica-y-deporte/actividadfisica/gimnasios-al-parque
Ciclovía y su programación
Los días 14, 21 y 28 de enero niños, niñas, adolescentes, adultos y personas
mayores podrán disfrutar de la tradicional ciclovía bogotana por las principales vías
de la ciudad, un espacio para montar en bici, patines, caminar solos, en familia o
con amigos.
Además de los 127,69 km de recorrido disponible, el parque lineal más grande del
mundo tendrá diferentes actividades y programación para todos. Contará con puntos
de ciclovía en patines de 8:00 a.m. a 12:00 m en la Calle 26 con Carrera 40, un
espacio para la práctica del patinaje para todo tipo de usuario, con pista de
habilidades.
Adicionalmente, de 8:00 a.m. a 12:00 m habrá puntos Pet Friendly para disfrutar de
los animales de compañía. El domingo 14 en la Avenida Boyacá con calle 170 y el
21 de enero en la Carrera 24 con calle 41.
También habrá puntos de infancia y lúdica con actividades pensadas en la familia,
de 8:00 a.m. a 12:00m. El domingo 14 estará en Carrera 7 con calle 100; el 21 de
enero en la Carrera 9 con calle 170 y finalmente el 28 de este mismo mes, en la
Carrera 60 con calle 63ª.
Los visitantes a la Ciclovía podrán acercarse el domingo 14 de enero a los puntos
atención al usuario y Walk Bike, un espacio para desarrollar habilidades físicas,
cognitivas, sociales y de sana competencia en torno a la bicicleta. Estarán presentes
en la Carrera 15 con calle 75, Calle 26 con carrera 96I y la Carrera 9 con calle 116.