Con la llegada de las vacaciones, el deseo de obtener un bronceado saludable se ha convertido en una práctica común entre mujeres y hombres de todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 1 de cada 3 muertes por cáncer de piel no melanomatoso, vinculado a la exposición solar, destaca la importancia de abordar este proceso de manera consciente. Luisa Chimá, creadora de la marca de bronceadores D’Luchi comparte recomendaciones esenciales para lograr un bronceado saludable en vacaciones:
- Exfoliación de la piel: Utilizar un exfoliante comercial para eliminar las células muertas, estimulando la circulación y preparando la piel para un bronceado uniforme.
- Exposición al sol moderada: Limitar la exposición al sol a 20 minutos con el bronceador para adquirir un color dorado. Ingredientes como betacaroteno, vitamina E y colágeno proporcionarán una piel más brillante y tersa.
- Protección solar: Evitar quemaduras graves exponiéndose al sol antes de las 10 am y después de las 4 pm. Así como aplicar un protector solar con SPF mínimo de 30 para proteger la piel.
- Cuidado después del bronceado: Utiliza un gel después del bronceado con aloe vera o una crema hidratante para prevenir la descamación y deshidratación de la piel.
- Autobronceador como alternativa: Si la persona prefiere no exponerse al sol, el uso de una crema autobronceadora es muy efectiva también. Aplicarla uniformemente en todo el cuerpo para obtener un bronceado seguro, fácil y rápido.
- Alimentación rica en carotenos: Incluir alimentos como zanahoria, mango, espinaca y lechuga en la dieta, ya que estimulan la producción de melanina para lograr un bronceado uniforme.
Para concluir, mantenerse hidratado con agua o infusiones es crucial para rehidratar la piel y el cuerpo tras la exposición solar.
Aprovechar también las ventajas del sol como fuente principal de vitamina D. Cabe destacar la importancia de disfrutar del sol de manera consciente y saludable para obtener beneficios positivos para la piel y el bienestar en general.
