En una nueva emisión de Famisanar Informa, EPS Famisanar presenta un recorrido por temas clave para la salud y el bienestar de los colombianos, con recomendaciones de expertos, análisis de coyuntura y acciones en territorio.
En esta tercera emisión, especialistas de la entidad entregan recomendaciones para retomar hábitos saludables después de Semana Santa, una temporada que suele generar excesos en la alimentación y alteraciones en los ciclos de sueño.
“Dormir repara y hace que uno descanse. Es importante evitar el uso de pantallas al menos 30 minutos antes de dormir y garantizar entre 7 y 8 horas de sueño”, explicó Yeraldine Martínez Castro, nutricionista de Famisanar.
Asimismo, se enfatiza en la importancia de mantener una alimentación balanceada, consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y garantizar una adecuada hidratación.
En materia de salud, la emisión también alerta sobre los riesgos de la automedicación, una práctica frecuente después de periodos vacacionales.
“Existen riesgos como hemorragias gastrointestinales, gastritis, sangrados intestinales e intoxicaciones por uso inadecuado de medicamentos”, advirtió José Valcárcel, de la Dirección de Gestión de Riesgo Intermedio y Avanzado de Famisanar.
La emisión también aborda temas de interés social, como la prevención del acoso sexual. De acuerdo con Erika Veloza, psicóloga especialista en género y desarrollo, este se presenta cuando una persona recibe conductas o mensajes sexualizados no deseados, siendo la incomodidad una señal suficiente para buscar ayuda a través de líneas como la 155 o la 123.
Otro de los temas destacados es la disminución de la natalidad en Colombia. Según cifras presentadas en la emisión, en 2025 la tasa de natalidad cayó un 4,5% frente al año anterior, consolidando una tendencia a la baja en el país.
“En 2023 tuvimos cerca de 25.000 partos, en 2024 alrededor de 21.000 y en 2025 cerca de 19.000”, explicó Alex Pacheco, enfermero experto en planificación de Famisanar.
En el marco del Día Mundial del Síndrome de Down, la emisión resalta iniciativas de inclusión como el uso de medias diferentes, símbolo de reconocimiento de la diversidad.
Finalmente, Famisanar Informa presenta una jornada humanitaria desarrollada en San Pelayo, Córdoba, donde se entregaron ayudas a comunidades afectadas por inundaciones.
“Agradecemos a Famisanar por estas ayudas humanitarias que benefician a la comunidad”, señaló Diana Santa, defensora del Pueblo regional Córdoba.
Por su parte, Yessid Betancourt, secretario general y jurídico de Famisanar, destacó el compromiso de la entidad con las comunidades en situación de vulnerabilidad.
Con Famisanar Informa, la EPS continúa consolidando un canal directo de información para sus afiliados y la opinión pública, abordando temas de salud, prevención y actualidad con enfoque pedagógico y social.
